¿Así que has decidido probar el esquí? ¡Genial! Con un poco de preparación y comprensión, puedes asegurarte de que tu primer día en las pistas te deje un buen sabor de boca.
1.- ¿Dónde informarse del estado de las pistas? ¿Dónde esquiar?
Chequea el estado de las pistas en tu web habitual, nosotros te recomendamos https://snow2day.com/es
Las estaciones locales más pequeñas suelen ser mucho más asequibles; los billetes de remonte, las clases y el alquiler de material pueden ser más baratos que en las grandes estaciones de esquí . Estas estaciones también suelen ofrecer un ambiente mucho mejor para los principiantes, con menos aglomeraciones y un terreno menos técnico en el que encontrarse «accidentalmente».
La ventaja de los grandes recintos es la variedad de pistas de todos los niveles y multiples actividades de «apres ski» para esquiadores y acompañantes. También a tener en cuenta es el nivel de esquí de los visitantes. En recintos grandes, se congrega tanta gente que el nivel medio suele bajar mucho, lo que aumenta la inseguridad de los que no saben y las posibilidades de causar un accidente a los que sí saben o se creen que saben.
2.- ¿Necesito estar físicamente preparad@?
No es necesario una preparación muy rigurosa, pero sí que fortalecer los músculos unas semanas antes sería recomendable. Puedes salir a correr, nadar, montar en bici… y una vez en las pistas no olvides calentar antes de empezar y estirar tras finalizar la jornada.
3.- ¿Qué me pongo?
- Esquís / bastones.
- Botas de esquí.
- Casco.
- Gafas de sol; Las gafas deben de ser de protección de categoría 4, que protejan contra el 99% de los rayos UV y protección para el viento.
- Cubierta facial (pasamontañas, bufanda, máscara, etc.)
- Chaqueta de esquí.
- Pantalones de esquí.
- Guantes o manoplas impermeables.
- Capas térmicas interiores (camiseta térmica/ forro polar/pantalón térmico).
- Calcetines de esquí (normalmente es mejor un par de calcetines de lana o algún tipo de calcetines gruesos).
En general, esquís, bastones, botas de esquí y el casco se puede alquilar en una estación o en una tienda de esquí, lo que significa que tendrá que llevar el resto del equipo de esquí mencionado anteriormente.
4.-¿Qué necesito llevar?
- Paciencia. Te vas a caer muchas veces, y estar sobre los esquís por primera vez es literalmente como caminar por una pista de hielo en chanclas.
- Bálsamo labial.
- Protector solar.
- Aperitivos (snack/ barritas energéticas).
- Agua, recomiendo llevar una bolsa de hidratación, sistema diseñado para adaptarse a las mochilas de espalda, que permite beber agua en marcha a través de una pequeña boquilla.
- Capas adicionales/cambio de ropa para después.
- Zapatos cómodos para después (la sensación de quitarse las botas de esquí después de un día es casi mágica)
Para los más frioleros recomiendo unas plantillas calefactables de batería para los pies y unos calentadores de manos .
5.-¿Está mi coche preparado para conducir con nieve?
Las carreteras heladas, las tormentas de nieve y las bajas temperaturas son peligros para los que tenemos que prepararnos cuando nos dirigimos a la nieve en nuestras escapadas invernales.
Estar preparado para ello antes de salir de casa te ayudará a enfrentarte a ellos.
- Revisa la previsión meterológica y procura viajar con luz solar.
- Planifica tu ruta antes; revisa luces, limpiaprabrisas, anticongelante, pon ruedas de invierno, fundas de nieve o cadenas.
- Teléfono cargado y cargador de teléfono.
- Depósito de gasolina lleno.
- Guarda en el coche una manta, raspador para hielo, pala, botiquín de primeros auxilios, guantes multiuso y linterna ( con pilas de repuesto).
- Bebida y comida.
6.-¿Cómo se esquía?
El «cómo» del esquí es una de esas cosas que realmente sólo se puede aprender y apreciar «haciendo».
Hay muchos recursos gratuitos en YouTube que, si tienes tiempo, te ofrecerán algunos buenos consejos y claves mentales para tu primer día de esquí.
Pero, por encima de todo, el primer día de esquí, plantéate recibir algunas clases con un instructor .
Un instructor de esquí certificado tiene experiencia en ayudar a los esquiadores principiantes sin experiencia a ponerse en marcha, y puedes estar tranquilo sabiendo que adaptarán las clases con tu nivel y capacidad atlética general.
¿Clases en grupo o privadas?
Normalmente hay dos opciones para las clases de esquí: clases en grupo y clases particulares. Ambas son exactamente lo que parecen: clases con un grupo de personas o individuales (o de dos en dos, etc., si se trata de ti y de un amigo o familiar).
- Las clases particulares son estupendas porque el instructor puede seguir tu progresión y, si necesitas dedicar algo de tiempo a aprender algo en particular, tienes la flexibilidad de hacerlo. La contrapartida es el coste, ya que las clases particulares suelen ser más caras.
- Las clases en grupo, en cambio, son una opción más asequible. Sin embargo, estarás en un grupo con otros adultos y niños que no conoces, que pueden aprender más rápido o más lento que tú, lo que puede dificultar el ritmo general de la clase para progresar y probar cosas nuevas en la colina.
7.-No todo es esquiar
Tras terminar la jornada, las poblaciones cercanas a la estación ofrecen una variedad de actividades «apres ski» para disfrutar en pareja/amigos. En muchas hay una gran oferta de bares,grupos, música en directo e incluso una sesión de spa o masaje para relajarse y preparar el cuerpo para la siguiente jornada de esquí.
