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[Video] Entrena las piernas en casa

Publicado por MYB en

Este es uno de esos vídeos que te viene bien tanto en invierno como en verano; si quieres mantener a punto las piernas para tu próxima jornada de ski /snow o te notas flojo y quieres llegar a esquiar y no tener que irte a media mañana dejando nieve sin pisar.

Este vídeo es de los mas adecuados para ponerte en forma en casa o entrenar en el gimnasio. Son 4 ejercicios sencillos, que se pueden hacer sin necesidad de máquinas y Xavi Epelde explica muy bien la técnica, que es tanto o más importante que el ejercicio en si para obtener buenos resultados, y no lesionarse.

>> Sentadilla + Zancada + equilibrio/estabilidad + extension de cadera

Lo interesante a partir del 2:10.


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